Why does exercise make us live longer? "I want to live a long life" is a wish shared by almost everyone. However, what is even more important than lifespan alone is the number of years we can live healthily and independently (healthspan). This is where exercise or physical activity plays a crucial role. Exercising is not just for weight loss. It affects many bodily systems, including the cardiovascular system, blood pressure, blood sugar, muscles, brain, bones, mental health

The Second Horseman: Cancer (သေမင်းတမန် ဒုတိယမြောက် မြင်းစီးသူရဲ) (English version is below) microscopic cancer cells လူသားတွေကို သေဆုံးစေတဲ့ အဓိက နာတာရှည်ရောဂါကြီး ၄ ခု (The Four Horsemen) ထဲမှာ "ကင်ဆာ (Cancer)" ဟာ ဒုတိယမြောက် မြင်းစီးသူရဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ အများစုဟာ ကင်ဆာလို့ ပြောလိုက်ရင် အပြင်ကနေ ကူးစက်လာတဲ့ ပိုးမွှားတစ်ခုခုလို၊ ဒါမှမဟုတ် ရှောင်လွှဲမရတဲ့ ကံကြမ္မာဆိုးတစ်ခုလို ကြောက်လန့်တတ်ကြပါတယ်။ ကျနော်ဆေးခန်းမှာ ကြုံတွေ့ ဖူးတဲ့ အတွေ့အကြုံလေးတွေ့ မျှဝေပါရစေ။ Cancer