The longevity Lab Blog: Science-Backed Healthspan Optimization 

The Second Horseman: Cancer (သေမင်းတမန် ဒုတိယမြောက် မြင်းစီးသူရဲ) (English version is below) microscopic cancer cells လူသားတွေကို သေဆုံးစေတဲ့ အဓိက နာတာရှည်ရောဂါကြီး ၄ ခု (The Four Horsemen) ထဲမှာ "ကင်ဆာ (Cancer)" ဟာ ဒုတိယမြောက် မြင်းစီးသူရဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ အများစုဟာ ကင်ဆာလို့ ပြောလိုက်ရင် အပြင်ကနေ ကူးစက်လာတဲ့ ပိုးမွှားတစ်ခုခုလို၊ ဒါမှမဟုတ် ရှောင်လွှဲမရတဲ့ ကံကြမ္မာဆိုးတစ်ခုလို ကြောက်လန့်တတ်ကြပါတယ်။ ကျနော်ဆေးခန်းမှာ ကြုံတွေ့ ဖူးတဲ့ အတွေ့အကြုံလေးတွေ့ မျှဝေပါရစေ။ Cancer

ဒိုပါမင်း (Dopamine) ၏ ထောင်ချောက် - အမှားများနောက်ကွယ်က "လောဘမော်လီကျူး" နှင့် ဘဝမျှခြေညှိနည်း (English version is below) ကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အမှားတစ်ခုကို ခဏခဏ ကျော့ပြီး လုပ်မိနေတတ်ကြပါတယ်။ "ဒီတစ်ခါတော့ ဖုန်းအကြာကြီး မပွတ်တော့ဘူး" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကတိပေးပြီး မိနစ်ပိုင်းအတွင်းမှာပဲ TikTok သို့မဟုတ် Facebook ရဲ့ အဆုံးမရှိတဲ့ ဗီဒီယိုတွေထဲ ပြန်နစ်မြောသွားပြီး မနက် ၃နာရီထိုးသွားတာမျိုး၊ "နောက်တစ်ခါဆို လောင်းကစား/ဂိမ်း မဆော့တော့ဘူး" လို့ ကျိန်ဆိုပြီးမှ လက်က ပြန်နှိပ်မိ

ပထမမြင်းစီးသူရဲ - တိတ်တဆိတ် လူသတ်သမား (Atherosclerosis) heart tissue and capillaries ကျွန်တော်တို့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အသက် ၄၀၊ ၅၀ အရွယ်ရောက်မှ ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တာ (Heart Attack) ဖြစ်ပြီး အသက်ဆုံးရှုံးသွားကြတာတွေကို ခဏခဏ ကြားဖူးကောင်းကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော်ဆေးခန်းမှာကြုံဖူးတဲ့ အဖြစ်အပျက်လေးတခု ပြောပြပါမယ်။ တခါက ဆေးခန်းမှာ သွေးတိုးလည်း မရှိ၊ ဆီချိုလည်း မရှိ၊ အဝလွန်တာ လည်း မရှိ၊ ဆေးလိပ်သောက်တာလည်းမရှိပဲ အသက် ၃၀ အရွယ် လူငယ် တယောက် ရင်ဘတ် အောင့် လို့ ဆိုပြီး ဆေးခန်းလာပြတယ်။ အဲတေ

စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ခံရတဲ့အခါ သင့်ဦးနှောက်ထဲမှာ ဘာတွေဖြစ်ပျက်နေသလဲ- စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေက စိတ်ကို ဘာကြောင့် “အဆက်အသွယ်ပြတ်” သွားစေတာလဲ (English version is below: please continue scrolling) stress man ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ ဖိအားတွေ ပြည့်နှက်နေတဲ့ အခြေအနေမျိုးမှာ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေကို ခံစားဖူးကြမှာပါ။ ကျနော်ကိုယ်တိုင်လည်း ဆေးခန်းမှာရော၊ နေ့စဉ်ဘဝမှာပါ ခဏခဏ ခံစားဖူးပါတယ်။ နှလုံးခုန်သံတွေ တဒုန်းဒုန်းနဲ့ မြန်လာမယ်၊ လက်ဖဝါးတွေ ချွေးပြန်လာမယ်၊ သွေးဖိအားတွေလည်း ရုတ်တရက် တက်လာတတ်