Busy Professionals များအတွက် အချိန်တိုအတွင်း အသက်ရှည်ကျန်းမာစေမည့် သိပ္ပံနည်းကျ Gym ကစားနည်းလမ်းညွှန် ခေတ်သစ် လူနေမှုဘဝမှာ အလုပ်တာဝန်တွေ၊ မိသားစုတာဝန်တွေနဲ့ မအားလပ်ကြတဲ့အတွက် Gym ကို တစ်ပတ်မှာ ၅ ရက် သို့မဟုတ် ၆ ရက် အပြည့်သွားဖို့ဆိုတာ လူတိုင်းအတွက် မလွယ်ကူပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်ဖို့နဲ့ ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက် Gym ကို နေ့တိုင်း သွားနေစရာ မလိုပါဘူး။ gym စနစ်ကျတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ် (Workout Split) ရှိရင် တစ်ပတ်မှာ ၃ ရက်ကနေ ၄ ရက်ပဲ Gym သွားရုံနဲ့ အချိန်